Flow Vigoroso Al Amanecer

Surya Namaskar es una práctica yóguica antigua que se cree que se originó en el período védico.

Es una secuencia de doce ejercicios físicos o asanas que se realizan en un orden específico. Esta secuencia, cuando se practica regularmente, ayuda a mejorar la postura corporal, la respiración y la salud mental.

Etimología

La palabra "surya" significa sol y "namaskar" significa saludo o postración. El nombre de esta práctica de yoga proviene de la posición del cuerpo al principio y al final de la práctica donde uno se para con los pies juntos, las manos juntas al nivel del pecho, las palmas de las manos tocándose y los dedos de los pies apuntando hacia el sol.