Cuida tu Columna

Estirar la columna es la mejor forma de liberar tensiones y relajar el cuerpo. Puede hacerlo sentándose derecho y luego inclinándose hacia adelante, hacia atrás o hacia un lado. También puede estirarse recostándose boca arriba y extendiendo los brazos por encima de la cabeza.

La mejor manera de cuidar tu columna es estirarla con calma, amor y conciencia.